Allenamento femminile: strategie efficaci per un corpo tonico e armonioso
Dall’importanza del riscaldamento e dello stretching agli esercizi multiarticolari e la progressione dei carichi, fino alla scelta di discipline come il pilates per migliorare postura e consapevolezza corporea
Dall’importanza del riscaldamento e dello stretching agli esercizi multiarticolari e la progressione dei carichi, fino alla scelta di discipline come il pilates per migliorare postura e consapevolezza corporea
Sabrina Commis{authorlink}https://www.gazzetta.it/fitness/storie/28-05-2025/allenamento-femminile-a-casa-con-e-senza-attrezzi-3-circuiti-top/training-mirato.shtmlMay 28, 20251:33 pm